Information

kpinkcat(モモネコ)

Author: kpinkcat(モモネコ)

2009年1月からジョギングを開始するも、
数か月すると走らなくなる。
3年ごとにブームが訪れ、今回3度目。
2015年に過去最大重量を記録した
のをきっかけに再び走り始める。
今度こそ、過去最速を目指したい。
自分を取り戻す旅。。。

Recent Posts

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • -
  • -
問題はいつ足が止まるか、だった。
練習では25kmを超える辺りから膝痛が強くなり、
足が完全に止まっていた。
30km走も一度も成功しなかったので、
距離に不安を感じながらの走行だった。

25kmは無事に通過した。
27km地点で3個目のジェルを補給した。
これが最後の補給だった。
今回はジェル以外には何も持たなかった。
そして30kmを3時間5分で通過した。

熊本城30k

30kmを過ぎてもまだ余裕はあった。
心拍は160-165/min 程度に上昇していた。
これまでずっと5分55秒/km程度のペースで推移していたが、
じわじわと心拍が上昇してきていた。
きっと、筋肉内のグリコーゲンが消費されるにつれて、
脂肪を燃やすための酸素需要がじわじわ増加しているのだろう、
と思った。
予定では余裕があれば30kmからペースを上げるつもりだったが、
残り10kmまで様子を見ることにした。
心拍はそれほど余裕があるわけではない、と示していたからだ。

走りながら、「30km過ぎで一番速く走るマラソン」という
フレーズが幾度も繰り返されていた。
当時まだ未読であったが、小出監督の意図するものは
漠然と理解しているつもりだった。
世界のレースは近年ネガティブスプリットの傾向にあるし、
余力を残さなければ、生理学的にも妥当な理論だと思っていた。
もちろん、「余力を残さなければ」というのが
と~~~ぉっても難しい事とは感じてはいるが。
とにかく、やれるところまで全力で行きたい、という思いは強かった。
現時点での自分の限界を知りたかった。

33km過ぎでペースを上げた。ペースを上げたといっても、
高々5分35秒-50秒/km 程度だ。それでも、両足に込める力は強くなり、
それにつれて、心拍数も次第に170bpmを超えた。
少し息苦しくはあったが、攻める体力が残っていることに嬉しさを感じながら走った。
この辺りの距離ではほとんどのランナーがペースを落としていた。
平均ペースで走れているだけでも、自然とごぼう抜き状態になる。
抜けばまた力も湧いてくる。粘れるだけ粘って、このままゴールしたい、
と願いながら走った。

熊本城40k


そしてその時は来た。パタリと足が止まった。40kmを少し過ぎた地点である。
力を込めても、力が地面に伝わらず、スピードは維持できなくなった。
走ろうとしても、足がついて来ず、心拍は170bpmから165bpmへと少し下がった。
ペースは6分/kmを割った。同時に、コースは熊本城を目前に次第に傾斜を増し、
多くのランナーが最後の上り坂に苦しんでいた。
必死にペースを維持しようとした。たとえ、足が残っていたとしても、
最後のこの坂ではペースを落とすことになったに違いない。
始めて走るコースなので、上り坂があとどれくらい続くかわからなかったが、
とにかく残りあと5分もすればいずれゴールするのだ、と自分を鼓舞し登り続けた。
最後の短い急登を超えて平坦な道となり、右折するとそこにゴールゲートが現れた。
ゴール寸前にスマホを取り出しゲートの写真を撮った。
タイムは4時間18分を過ぎていた。

熊本城Finish


ゴールゲートを通過し、コースを振り返ってお辞儀するランナーを見て、
自分も慌てて、振り返ってコースに一礼をした。
「そうだよね、感謝しなきゃ。ありがとう。」

前日、ゴールゲートなどはまだ夕方になっても完成していなかった。
前日昼まで雨の為、急ピッチの準備がなされていた。
ゴール前広場は雨のために芝生は水たまりとなり、ぬかるんでいたのだ。
当日は文句ない快晴だった。多くのスタッフと素晴らしいレース日和に感謝した。

ネットタイムは4時間11分台だった。
自分としては最高のレースだったと思う。実力は全て発揮できたレースだった。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
予想ゴールタイムは4時間30分で提出していた。
ブロックは真ん中よりやや後ろのブロックだったが、
どのブロックであったかはよく覚えていない。

スタートブロックに整列したのが、約25分前くらいだったと思うが、
ほぼギリギリのタイミングでの整列となり、
ほとんどのランナーは整列していた。
やや肌寒かったが、前日の選手受付時に配布された
オレンジ色のポンチョ(企業ロゴ入り)をかぶっていたので、
寒さは十分凌げた。
一応、アシックスのポンチョも準備していたが、今回は使用しなかった。
私はブロックの最後方くらいに位置取り、
スタートはのんびり出るつもりでいた。
サブ4は絶望的だったので、とにかく止まらずに完走できれば良いと思っていた。
目標は4時間15分だった。

熊本城マラソン スタート地点


スタート前にワイナイナ選手やゴールデンゴールズ監督の片岡安祐美さんが
紹介されていたが、高良健吾さんの挨拶があったのかはなぜか記憶にない。
ゲスト紹介が終わった後に、熊本市長の挨拶があったが、
アゲアゲの調子でなかなかいい挨拶だったと記憶している。
そして、スタートの号砲が鳴り響いた。

2つのGPSウォッチをスタートさせた。
事前にSF-850のラップシステムは累積距離であり、
たとえ途中でラップボタンを押しても、オートラップはその後も
累積1km毎に刻み続ける、という情報を得ていた。
EPSONはスタートライン通過時にスタートさせるべきだったと後悔した。
スタート地点通過までに要した時間は約6分半だった。

当然スタート時は混雑していたが、特に先を急ぎはしなかった。
菜の花マラソンのスタートに比べるとずっとスムーズだったし、
そのうち適当にばらけるだろうから、何もそんなに慌てる必要などなかった。
そもそも、タイムを気にするレベルになかったのだ。
最初の1kmのペースは 7分/kmで、次の1kmが 6分20秒/km だったが、
その後は特に引っかかるようなこともなく、自分のペースに乗った。
だいたい 5分50秒~6分/km ペースで安定し、HR 150/min 程度で推移していた。

「これくらい楽なペースなら大丈夫。最初の 10km はHR 150-155/min くらいで行こう。」
、そう思った。

予定通り事は進み、約8km地点で1つ目のジェルを摂取した。
給水所では必ずスポーツドリンクを1つか2つは頂いた。
10kmを過ぎるくらいで体は十分温まり、走りも楽になっていた。
キロ6でHR155前後を順調に維持していたが、そのままのペースを貫いた。

ARESの心拍計とEPSONの脈拍計は見事に相関していた。
EPSONの方が、3~5秒程度遅れて正しい脈拍数を刻む傾向にあった。
時に、やや不安定な動きをすることもあったが、
その誤差は2%もない程度であった。安定したペースならほとんど気にならない誤差だった。

コース上の距離表示は1km毎にあった。
ARESは1kmを短く計測するために、次第に1km毎に10-15m程度
速くラップタイムが刻まれていった。累積すると無視できないほどの距離になっていった。
一方、SF-850はほぼ表示の距離を追随するかのようにオートラップを刻んだ。
わずかに2~3m程度短く計測したこともあったが、
これは私が蛇行したためで、EPSONの計測は実に正確であることが確認された。
脈拍計は寒くなると拾わないことを練習時に確認していたが、
晴天のマラソン当日は特に脈拍ロストをすることもなく、満足できる程度に
値を刻んでいった。途中僅かながら、脈をロストしたり、
明らかに脈拍数継続的に20/min程度多いことが3分程度あったが、
その後は問題なく正しい値を示し続けた、と思う。

15kmを過ぎても足はなんともなかった。
18km地点で再び2個目のジェルを補給した。
20kmでも順調に足を運んだ。
そして、ハーフをグロスで2時間13分で通過した。
スタート地点までで6分半のロスだったので、ほぼキロ6ペースとなった。

しかし、まだ安心はしていなかったし、ペースアップできそうな程
余裕があったが、30キロを過ぎるまでは決してペースアップはしないと決めていた。
そして、いつ足が止まってもおかしくない、というつもりで走り続けた。
勝負はまだまだ先にあると考えていたのである。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。