Information

kpinkcat(モモネコ)

Author: kpinkcat(モモネコ)

2009年1月からジョギングを開始するも、
数か月すると走らなくなる。
3年ごとにブームが訪れ、今回3度目。
2015年に過去最大重量を記録した
のをきっかけに再び走り始める。
今度こそ、過去最速を目指したい。
自分を取り戻す旅。。。

Recent Posts

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • -
  • -
先週の日曜はでんしろうトレイル30kでした。
意外と負荷が高かったらしく、月火はとても走れるコンディションでは
ありませんでした。(火曜日は毎週ランオフですが)

水曜日から疲労抜きの為、ボチボチ走りだしましたが、
芯に疲労が残っている感じがなかなか取れません。
水  7.7km      6'01"/km
木  11.95km  6’01”/km  D+245
金  10.07km  5'44"/km

土曜日は雨でランオフ。
日曜は25kmくらい走っておこうと思いましたが、
Lラン 25kmのポイントだけじゃ、ちょっと寂しいので、
5kmのアップの後に、インターバル 1kmを6本をはさめたら
いいな、とやってはみたものの、3本目終わった辺り(レスト込みで5km)で、
やはり芯に疲れが残っている感じがして、体がヤメテオケ、
って言っているような気がしてやめました。
最近、サボリ癖というか、全力を出し切れない状態が続いている
ような感じです。

まあ、でも、全部で25km走り切ったのでよし、とします。
最後の3kmくらいは、あ~キツイ、あ~キツイと
こぼしまくってました。
それでも、Eペースと思いながら、5'41"/kmのペースで残りの15kmを
走れるところをみると、去年よりは成長したのか、
と思うところもあります。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
自分の感覚からすると、成長が頭打ちになった後から、
1年でVDOTを3段階も上げれたら上出来だとは思うのですが、
そうすると、自分の目指すところは結構まだまだ先なんだな、
と思い知らされます。今年の5月からVDOT42が続いてます。

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。